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“膝关节长寿的秘密”惠老活动走进西城牛街西里社区养老驿站
 2021/07/14 138 来源:新时代堵城网址

7月8日盛夏,新时代堵城网址联合北科养老在牛街西里二区社区养老服务驿站开展主题为“膝关节长寿秘密”的老年人活力促进惠老活动。

活动围绕老人摔倒现状、危害性及预防进行讲解和实践,安排了游戏互动、体姿态测评以及现场报告解读等活动内容。

根据世界卫生组织(WHO)公布报告显示:老年人健康最好的测量指标是功能。身体姿态则是功能的自然流露。在此次活动中,老人们不只是参与了一次健康讲座,并且获得了体姿态的全面“体检”,帮助老人对自身功能情况进行了一次客观检验。

【活动现场】

活动当天,早早就有老人等在驿站门口,在驿站工作人员的配合下有序签到、入场。

9:30活动准时开始,首先介绍了何为运动功能并带领老人们重新认识“运动”。之后分享了人老先老腿的原因,以及日常对膝盖影响最大的动作(下蹲动作为膝盖带来了重达8倍自重近1000斤的压力)。

揭示膝关节长寿的秘密在于肌肉对关节的保护作用,“攒钱不如攒肌肉”的理念,介绍了简单实用的腿部力量练习方法,获得老人们的认可。

通过互动小游戏,展示与防摔倒密切相关的力量、反应及平衡能力,让老人体会到自身功能水平,在日常生活中应注意防范。

(游戏中)

近50分钟的讲解,老人们认真聆听与互动,结束后的问卷、测评环节也积极参与反馈。

在驿站工作人员帮助下,打印测评报告,现场逐一进行解读,老人们纷纷表示认可及感谢。

此次惠老活动,是新时代堵城网址与北科养老的首次合作,双方分别利用社区驿站服务与运动康复专业内容输出方面的优势,共同尝试运动康复改善课程在驿站落地的可行性。利用老人习惯的集中锻炼形式,配合科学的、针对专项能力改善的运动方案,从根本上改善老人自身功能水平,更好的参与到业余爱好(广场舞、太极拳等)中,提高晚年生活质量,让老有所乐、老有所为。