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抗击新冠肺炎|世界睡眠日之「改善失眠」
截止目前,在抗击新冠肺炎这场没有硝烟的战“疫”中,大家能做的,需要继续做的,还是宅、宅、宅。被迫久居家中,社交活动、运动相继减少,易致肢体困倦、乏力,精神不振,且不断更新的疫情又容易使人紧张、焦虑、亢奋、无助甚至恐惧,若再有饮食不节制,就可能出现失眠、便秘、消化不良、情绪失常等一系列症状,失眠首当其冲来了。 失眠在祖国医学称“不寐”,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,可表现入睡困难,或睡而易醒,醒后不能再睡,或时睡时醒,严重者可彻夜不能入睡。 其病因病机,前人论述颇多。《黄帝内经》言:“胃不和则卧不安”, “卫气不得入于阴,常留于阳……不得入于阴则阴气虚,故目不暝矣”,“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不寐”。《金匮要略》言:“虚劳虚烦不得眠”。《景岳全书》言:“盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。《类证治裁》言:“思虑伤脾,脾血亏损,经年不寐”,“惊恐伤神,心虚不安”。《沈氏尊生书》言:“心胆俱怯,触事易惊,梦多不详,虚烦不眠”。可见,诸多原因均可导致心神不宁而出现失眠。 失眠有虚实之分,针对不同证型有不同治疗方法。团队中的几位老师通过查阅文献、临床经验等方法,总结推荐部分代表中成药及几种简单易行的方法,便于大家选用。 失眠常见证型及代表中成药 注意:中成药请谨慎选用,孕妇及患高血压、心脏病、糖尿病、肝肾疾病等慢性病患者请咨询中医医生,服中药期间,忌生冷、辛辣、油腻、烟酒。 心脾两虚:加足三里穴(外膝眼直下 3 寸,本人4横指)、阴陵泉穴(用拇指沿小腿骨内侧由下往上推,至拇指抵膝关节下时,向内上弯曲的凹陷处)。 痰热内扰:加中脘穴(前正中线,胸骨最下端与肚脐连线中点处)、内庭穴(足二三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处); 肝郁化火:加合谷穴(第二掌骨桡侧缘中点处)、行间穴(足一二趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处)。 阴虚火旺:加太溪穴(内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。 每个穴位可按揉 3 分钟。失眠食疗方 黄花菜 50 克,泡发半日,加水煮 30 分钟,滤汁去渣,将 5 克冰糖(糖尿病患者换少许盐、香油)放入后再煮 3 分钟,临睡前一小时服用。 黄花菜又称萱草、忘忧草。《本草图经》云:“味甘,无毒。主安五脏,利心志,令人好欢乐,无忧,轻身,明目……利胸膈甚佳。”《本草正义》说:“治气火上升,夜少安寐,其效颇著。”现代研究显示其含五羟色胺,能使食用者心情愉悦,因此心烦不眠、心情抑郁、神经衰弱的人群可常吃。 失眠代茶饮方 灯芯草 1~3 g,煎汤代茶饮。尤其适合心火较旺所引起的失眠,多伴有口舌生疮。下焦虚寒、小便失禁者忌服。 失眠艾灸方 临睡前半至一小时,用艾条在双侧涌泉穴(足底,屈足卷趾时足心最凹陷处)或百会穴温和灸 15-20 分钟,有良好安眠作用。 “泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯”,“草堂春睡足,窗外日迟迟”。愿大家都有好睡眠,好体质,早日消灭新冠病毒,还大家笑口常开,笑容常在! 源自:宁夏医科大学总医院康复医院 宁夏医科大学总医院康复医学科 宁夏医科大学康复医学系 编辑:苏维霞 刘强 马川 李小军 友情出演:李小军 马川 配音:苏维霞 制作:苏维霞 牛建凡 刘一兵 王磊 马川 李小军 校正:苏维霞 林瑞珠 审核:朱宁
喜报|动自由通过《中关村高新技术企业》认定审批
2022年1月28日,经中关村科技园区管理委员会审批,动自由(北京)科技有限公司申请的中关村高新技术企业库入库申请,符合《中关村高新技术企业库管理办法(试行)》(中科园发〔2018〕55号)的规定,满足中关村高新技术企业库需要的条件,获得中关村科技园其管理委员会颁发的《中关村高新技术企业》证书。 动自由(北京)科技有限公司 动自由是一家研发健康服务技术的高新企业。专注于身体活动能力评估与康复服务,以临床医学、运动医学为基础,运用机器视觉、知识图谱、深度学习等人工智能技术,支撑医疗、体检、社区、企业、学校等机构,为每位用户提供科学化、个性化、趣味化、便捷化的智能健康提升方案,实现主动健康,降低疾病风险。 公司以“科学运动随手可得,主动健康伴随一生”为愿景,以“用AI开启科学运动”为使命,支持每个人成为自己的康复师,提供以下产品与服务: 1、康复服务 服务覆盖身体活动能力评估、专业解读、运动改善方案、训练安排、康复指导、专家讲座等多个运动管理和康复服务领域,提供一站式的综合解决方案 2、AI产品服务 汇集计算机视觉、知识图谱与健康专业结合的数十项研究成果和相关技能,为健康医疗服务提供应用研发与技术支持。 3、AI康复师 具有与临床康复师同等水平的服务能力,结合运动损伤防护、运动康复治疗、运动能力提升等常见的健康管理实践,通过AI及大数据分析,为用户快速生成高依从性的个性化运动康复方案 4、运动康复知识库 运动动作库是由专业运动康复专家示教的涵盖全部运动系统数千个动作组成,形成拥有独立知识产权的科普知识、康复课程、专题讲座、康复方案等运动康复相关知识内容,采用视频、图文、音频多种形式,可按照用户特点和需求,实现内容调阅、播放等应用。 5、康复服务系统 采用云原生架构,打造专业的SaaS平台,面向康复行业、相关企业提供客户管理、方案制定、评估管理等专业定制化服务。 6、交互式主动健康管理智能服务体系 运用人工智能、IoT、云计算等科学技术,并结合专业的医学理论、临床实践和知识体系,打造线下数字化、个性化、体验式的交互式主动健康管理智能服务体系实体终端,是健康人群、亚健康人群、疾病人群、老龄化人群等获得数字化健康管理及医疗服务的生活应用场景。
喜报丨“新时代堵城网址-AI身体姿态测评”项目荣获第二届康复产业创业创新大赛优秀奖
10月17日,第十届中国创新创业大赛康复专业赛暨安阳第二届康复产业创新创业大赛圆满落幕。来自全国21个省、市、自治区的117个项目报名参赛,经过资格审查、初赛、决赛等程序,最终34个优秀项目获得各项奖励。新时代堵城网址以AI身体活动能力姿态评估服务为重点,通过对项目模式、评估方法、服务、技术方面优势的充分展示,体现了项目在多场景的应用实践与未来发展的想象空间,在以康复器械项目为主的产业组中脱颖而出。 本届大赛,由河南省科学技术厅、中国康复医学会、安阳市人民政府主办,安阳市科学技术局、安阳工学院、安阳高新技术产业开发区管理委员会承办,大赛旨在促使科技创新驱动康复产业高质量发展,发掘康复产业领域核心技术创新创业项目,促进社会资本对优秀参赛项目进行投资和支持,提升康复产业创新能力。 比赛结束后,也迎来安阳市康复医疗产业技术研究院的伙伴洽谈项目合作。其间,对方就新时代堵城网址项目的创新性、科学性予以肯定,双方就标准制定、产业引进与输出等方面都做了深入的沟通。安阳作为中国康复设备之都,也希望通过融合更多康复领域企业资源优势,在康复行业全产业链上创造出更多可推动和发展的空间。 新时代堵城网址未来将以此为契机,继续发挥技术优势,创造更多维度、适用于更多细分人群、更多场景的解决方案,以推动康复产业提升康复服务效率,扩大服务范围。
智能身体姿态测评终端助力成都新园社区智慧角项目启动,用AI开启“社区”科学运动
10月12号,新时代堵城网址与索贝联合打造的交互式主动健康管理智能服务体系作为“健康科技担当”入驻成都新园社区智慧角项目,将为居民持续不断提供身体姿态测评、科学运动训练课程、健康知识,还将培训更多志愿服务人员,提升社区服务团队能力,根据居民身体不同状况进行个性化科学运动指导,使智慧角不仅建起来,更要用起来。 “新新生活·益享健康”社区智慧健康角项目是新园社区党委联合辖区企业及医疗机构共建,致力打造社区全年龄段健康覆盖,营造和谐美好健康的社区氛围。 活动现场,新时代堵城网址通过游戏互动与姿态测评结合的形式,告诉居民如何科学运动,了解自身状况,学会科学的运动方法,利用碎片化的时间,进行安全有效的运动锻炼。促进自己健康水平,缓解压力畅享运动带来的快乐。 “今天这种寓教于乐的方式很好,我们既玩了游戏,又学会了很多实用的健康保健知识。”家住新园8号院的曾阿姨说 启动仪式结束后,新时代堵城网址为社区服务志愿者进行了专场培训。通过主动健康践行者计划学习体系,了解测评终端设备、系统的使用方法、生活中常用的康复锻炼动作,帮助志愿者意识到运动康复及科学运动的重要性,并掌握专业知识与技能,更好的服务社区居民,满足居民健康需求,全力推动健康角的运营。 未来,新时代堵城网址还将继续推进科学运动进社区服务,通过对身体姿态的测评让每个人了解自身身体机能状况,有针对性的进行改善训练。后续针对测评结果进行数据分析,为社区制定一套适合居民的健康训练课程。会对社区志愿者做专业培训,让他们一起带动大家科学运动,让社区服务机构持续不断运转起来,让更多的人加入到主动健康运动中。